banner5

banner29

Yazarımız Mehmet Sebbah Yiğit yazdı "Stres+Kaygı+Çatışma =Ruh halinde çöküntü!"

HaberVakti.com Yazarlarından Mehmet Sebbah Yiğit, koronavirüs ile birlikte ortaya çıkan davranışsal ve psikolojik bozuklukları ele aldı. Sürekli olarak aynı olaydan bahsetmenin ruh halini olumsuz yönde etkileyeceğini vurgulayan Yiğit: "İtalya'da genç bir kadın yaşadığı stres, kaygı ve umutsuzluk sonucu Covid-19'dan öleceğime kendim bu olayı bitirip kurtulayım, deyip ihtihar etti. Yani kaygılarına yenik düştü." İfadelerini kullandı.

Dosya 04.04.2020, 18:41 04.04.2020, 21:37
Yazarımız Mehmet Sebbah Yiğit yazdı "Stres+Kaygı+Çatışma =Ruh halinde çöküntü!"

HaberVakti.com Yazarı Mehmet Sebbah Yiğit, ülkemizde koronavirüsünün etkisini iyice artırması ve hayatı olumsuz etkilemesi üzerine ortaya çıkan davranışsal ve psikolojik bozuklukları ele aldı.

Sokağa çıkma yasağı sınırına kadar gelmiş olan sosyal hayatta, insanların ruh hallerinin oldukça önemli olduğunu ifade eden Yiğit: "İtalya'da genç bir kadın yaşadığı stres, kaygı ve umutsuzluk sonucu Covid-19'dan öleceğime kendim bu olayı bitirip kurtulayım, deyip ihtihar etti. Yani kaygılarına yenik düştü." ifadelerini kullandı.

Koronavirüsün etkisini hanelerimizin içine kadar hissettiğimiz şu dönemde, yazarımız Yiğit'in gündeme getirdiği "CORONA İLE PSİKOLOJİK" mücadele, bu  konunun ne kadar önemli olduğunu da ortaya koymuş oldu.

Bu olumsuz havanın kırılabileceğini söyleyen Yiğit, "Nefes terapi, olumsuz düşünceye sebep olan durumlardan kaçma (örneğin sürekli virüs ile ilgili haber ve hatırlatıcı durumlardan uzak durma), sıklıkla duş alma, aile içi oyunlar, kitap okuma, egzersizler...vb gibi çeşitli aktiviteler gercekleştirilebilir." ifadelerini de ekledi.

İşte Mehmet Sebbah Yiğit'in "Koronavirüs ile Birlikte Ortaya Çıkan Davranışsal Bozukluklara Karşı Önlemler" adlı yazısı:

"Stresle başa çıkmanın en etkin yolu yaşadığı durumun geçici olduğunu düşünerek kendine telkinde bulunmaktır. Toplum ve birey olarak yaşanan olumsuzlukların üstesinden gelmek için olumlu düşüncelere,umut verici konuşmalara ihtiyaç duyarız. Olumsuz düşüncelerin, karamsar fikirlerin bize ne katkısı olur önce ona bir bakalım. İtalya'da genç bir kadın yaşadığı stres, kaygı ve umutsuzluk sonucu intihar etti. Covid-19'dan öleceğime kendim bu olayı bitirip kurtulayım, deyip ihtihar etti.Yani kaygılarına yenik düştü.Yaşadığımız bu zor günlerin üstesinden ancak aile içi sağlıklı duygusal ve bilişsel paylaşımlar ve doğru iletişimle gelebiliriz."

"Sürekli haber izlemek,bu konularda konuşmak kaygıyı tetikler. Eğer birey o kaygı ile mücadele edecek savunma mekanizmalarını yerinde kullanmayı başaramaz ise farklı yöntemler ile bu kaygıdan kurtulmaya ya da bastırmaya çalışacak.Genelde bu kaçış ya da baskılama da olumsuz yöntemler seçilir. Örneğin: madde kullanımı, intihar düşüncesi..."

Makalenin devamı için tıklayınız

HaberVakti.com ailesi olarak tüm halkımıza "evde kal, mutlu kal" diyoruz ve bu zor zamanların bir an önce geçmesini temenni ediyoruz...

HaberVakti.com

Yorumlar (0)
9
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
ABD seçimlerinde sizce hile var mı?
ABD seçimlerinde sizce hile var mı?
Namaz Vakti 30 Kasım 2020
İmsak 06:31
Güneş 08:02
Öğle 12:58
İkindi 15:22
Akşam 17:44
Yatsı 19:09
Günün Karikatürü Tümü
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 9 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 9 16
5. Kasımpaşa 10 15
6. Gaziantep FK 10 15
7. Karagümrük 10 14
8. Göztepe 9 14
9. Başakşehir 10 14
10. Konyaspor 9 12
11. Rizespor 9 12
12. Malatyaspor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 9 9
18. Kayserispor 9 8
19. Denizlispor 9 6
20. Gençlerbirliği 9 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Samsunspor 11 20
4. Adana Demirspor 10 18
5. İstanbulspor 10 18
6. Tuzlaspor 10 18
7. Altay 9 16
8. Giresunspor 10 16
9. Bursaspor 11 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Akhisar Bld.Spor 11 13
12. Adanaspor 9 12
13. Bandırmaspor 11 11
14. Ümraniye 11 10
15. Menemen Belediyespor 9 9
16. Ankaraspor 10 8
17. Boluspor 10 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 10 17
6. Wolverhampton 10 17
7. Everton 10 16
8. M. United 9 16
9. Aston Villa 8 15
10. Man City 9 15
11. West Ham 9 14
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. West Bromwich 10 6
18. Burnley 9 5
19. Fulham 9 4
20. Sheffield United 10 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 11 24
2. Atletico Madrid 9 23
3. Villarreal 11 20
4. Real Madrid 10 17
5. Sevilla 9 16
6. Cádiz 11 15
7. Barcelona 9 14
8. Granada 10 14
9. Athletic Bilbao 10 13
10. Elche 9 13
11. Getafe 10 13
12. Deportivo Alaves 11 13
13. Valencia 11 12
14. Real Betis 10 12
15. Osasuna 10 11
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 11 10
18. Celta de Vigo 11 10
19. Levante 10 8
20. Huesca 11 7