Psikoloji:
Bir bireyi, bir topluluğu belirleyen, yönlendiren düşünme, duygulanma, davranış biçimlerinin tümüdür.
Psikoloji ya da diğer adıyla ruhbilimi, bireylerin zihin ve davranışlarını sistematik olarak inceleyen bilimdalıdır. Organizmaların hem doğrudan gözlenen davranışları, hem de düşünme, zihinde canlandırma, hatırlama ve hayal etme gibi doğrudan gözlenemeyen karmaşık zihinsel süreçler psikolojinin inceleme alanına girer.
Çok iyi bilelim ki zihinimizdir bedenimizi kontrol eden.Birçok rahatsızlık doğru bir psikolojik yaklaşım ve destek ile çözülebilir.
Duygu ve düşünceler bedeni ve hastalıkları hem olumlu hem de olumsuz yönden etkiler.
Eğer yapılan araştırmalar sonucu sizi denetimi altına alan bu rahatsızlıklara ait herhangi bir sebep bulunamadıysa zihin gücüyle iyileşme mümkün olabilir.
Bunun için iki önemli yol var:
1.Doğru bir psikolojik destek,
2.Kendimiz ile yüzleşmek.
Not: Lütfen eğitimsiz canavarlardan uzak durun. Özelikle Koçlardan... Karşılaştığınız Koçlara kurbanlık satış alanlarını göstermeyi unutmayınız!!!
Birlikte psikolojik denge durumumuzun iyi olmamasından kaynaklanan bazı rahatsızlıkları ,daha net bir ifade ile asıl sebebi yaşantılarımız ya da beklentilerimiz olan bazı rahatsızlıkları inceleyelim.
1.Kabızlık:
Yiyecekler mideden ince ve kalın bağırsaklara geçtiğinde özümsenir ya da atılır. İkinci beyinimizdir bağırsaklarımız. Yani anlayacağınız meseleleri sindirdiğimiz noktada bir bakıma bağırsaklarımızdır.
Eğer kabızlık problemi yaşıyorsanız:
-Duygularınızla yüzleşememeniz,
- Duygularınızı tanımamanız,
-Gelecekten çok fazla korkuyor olmanız sebep olabilir.
Duygularınızla yüzleşemediğiniz için de zihinsel bir kasılma yaşarsınız ve bu kasılma kaslarınızın da kasılmasına neden olur.
2.İshal:
Elbette ki ishalin yalnızca psikolojik nedenler ile olduğunu söyleyemeyiz. İshalinizin nedeni enfeksiyon ya da birçok hastalık olabilir ancak çok sık yaşadığınız bir problemse ve doktora gitmenize rağmen fizyolojik bir neden bulunamıyorsa işte o zaman ishalinizin nedeni stres ve korkularınız olabilir.
Kendinize sormanız gereken de şu aslında,
-Beni bu kadar derinden etkileyen ne?
-Kendi duygularımdan ya da bir şeylerden korkuyor olabilir miyim?
- Kaçıp kurtulmak istediğim birileri veya bir durum mu var?
Bu soruları kendimize sorup yani kendimiz ile yüzleşmeyi başarmak ve Cevaplarımıza göre psikolojik durumumuz ile ilgili adımlar atmak.
3. Burun Tıkanıklığı-Sinüzit:
Burun tıkanıklığımızı nezleye ya da gribe bağlarız çoğu zaman. Peki baskı altında olmanızın, size müdahale eden birilerinin olmasının da burun tıkanıklığına neden olabileceğini biliyor musunuz? Bu sebeplerin dışında,
- Yaşamdan uzaklaşmak istemek,
- Sakladığınız bir şeylerin var olması gibi durumlarda psikolojik sebep olarak burun tıkanıklığına neden olabilir.
Sinüzit ise:
-Bizi besleyen ya da esinleyen şeyleri ya da yeterli yaratıcı enerjimiz bulunmayan zihinsel işleri reddetmemiz,
-Kendinizi kısıtlanmış ya da engellenmiş hissetmek,
-İçinde bulunduğunuz durumdan zaman zaman kurtulamadığınızı hissetmek
bu rahatsızlığa kaynak oluşturan psikolojik gerekçeler arasından gösterilebilir.
4.Çarpıntılar :
Hepimiz hayatımızın belirli dönemlerinde kalbimizin hızlı attığı hissine kapılmışızdır. Hatta zaman zaman "güm güm" sesini bile duyarız. Bu durumun yaşanmasının birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları:
- Stres, korku, neşe ya da sevinç olabilir. -Çarpıntılarınızın nedeni anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklar olabileceği gibi herhangibir şeye karşı güvensizlik duygusu hissettiğinizi de gösterir. Örneğin: Gelecek...
5. Uçuklar:
Herpes simplex virüsünün neden olduğu uçuklar, genellikle yaşam boyu yakamızı bırakmaz ve belli dönemlerde tekrar tekrar patlak verirler.
Ancak psikolojik yönüyle uçuk, iyileştirilmesi ve onarılması gereken sıkıntılar olduğu anlamına gelir.
Örneğin:
-Canınızı sıkan bir şeyler mi var?
-Sadece cinsellik üzerine kurulu bir ilişkiyi devam mı ettiriyorsunuz?
- Samimiyet sizi korkutuyor mu?
-İletişim kurmakta güçlük mü çekiyoruz?
- Geçmişe dair suçluluk duygusu mu hissediyorsunuz?
Bunları bir düşünmekte yarar var.
6.Baş Ağrıları:
Psikolojik açıdan dönem dönem yaşadığınız baş ağrılarının nedenleri şunlar olabilir:
-Öfke,
-Pişmanlık,
-Hayal kırıklığı,
-Nefret,
-Kaygı,
-Güvensizlik,
-Gurur,
-Kibir,
-İnat,
-Mükemmeliyetçilik veya denetim takıntısı olabilir.
7.Psikolojik Açıdan Migren:
Beyne giden oksijen miktarının azalmasından kaynaklanan migrenin birçok psikolojik nedeni olabilir. Bunlardan bazıları ise:
-Öfke ve tepkilerin bastırılması, -Mükemmeliyetçilik,
-Cinsel isteklerin bastırılması,
-Derin hayal kırıklıkları,
-İhmal edilmişlik hissi,
-Sevgi ve ilgi görme isteği,
-Sessiz yardım çığlığı....gibi .
8. Sinir Sıkışması :
Sinir sıkışması genellikle -Yaşanılan stresin kaslara ve kemiklere uyguladığı baskıdan kaynaklanabileceği gibi
-Birilerinin ya da bir şeylerin esiri olduğunuzu hissediyor olmanızdan kaynaklanabilir.
9.Sistit Veya İdrar Yolu İltihabı:
Psikolojik olarak Sistite neden olan şey,
-İçsel duygularımızın bizi rahatsız etmesi, öfkelendirmesidir.
-Giderek artan bir acınız olabilir mi?
- Acı verici hislerinizden bir türlü kurtulamıyor olabilir misiniz? -Samimiyetten korkuyor olabilir misiniz?
Önemli !
Sistit vakaları genellikle çiftler arasındaki ilişkilerin bittiği döneme denk gelir.
10. Alerjiler:
Göz sulanması ve hapşırık gibi belirtileri olan alerjiler, bağışıklık sitemimizin dışsal uyarıcılara aşırı tepkiler vermesidir.
Psikolojik açıdan alerjiler genellikle:
- Dış dünyayı korunulması gereken bir düşman olarak gören,
-Duygusal meselelere karşı aşırı tepkiler veren,
-Ailesinden ya da çevresinden kendisini rahatsız eden, alerji duyduğu bu sebeplerden dolayı kurtulmak istediği kişiler olan bireylerde görülür..
Unutmayalım ki yazının başında da belirttiğim gibi;
Psikoloji:
Bir bireyi, bir topluluğu belirleyen, yönlendiren düşünme, duygulanma, davranış biçimlerinin tümüdür.
Düşünebilen Şehirler İnşa Edeceğiz İnşallah.
