Beyniniz nasıl 10 yıl gençleşebilir? İşte cevabı...

Genetic Engineering & Biotechnology News portalında yer alan habere göre, Colombia Üniversitesi’nden uzmanların öncülüğündeki bir araştırma ekibi, düzenli aerobik egzersizlerin, beynin bilişsel işlevleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve beyni önemli ölçüde gençleştirebileceği sonucuna vardı.

Beyniniz nasıl 10 yıl gençleşebilir? İşte cevabı...

Araştırmacılar tarafından yapılan deneye katılan, yaşları 20 ila 67 arasında değişen 132 gönüllü, altı ay boyunca haftada dört kez çeşitli sporlar yaptı.

Deney sonunda uzmanlar, fiziksel aktivitenin, deneklerin hafızaları üzerindeki etkisi, konsantre olabilme becerisi, hedef belirleme, aktivitelerini düzenleme ve davranışlarını kontrol etme durumlarını değerlendirdi. Ayrıca, beyin yapısındaki değişiklikler de dikkate alındı.

AEOROBİK YAPAN GRUBUN VERİLERİ DAHA YÜKSEK ÇIKTI

Araştırmanın sonunda, egzersiz planını tümüyle uygulayan 94 kişide bilişsel gelişmenin olduğu, aerobikle uğraşan grupta ise verilerin daha yüksek olduğu gözlemlendi.

Araştırma ekibi başkanı Jacob Stern, "Egzersizleri yapan tüm katılımcılarda, beynin yürütme işlevinin iyileşmesinin yanı sıra beynin dış katmanlarındaki kalınlığın da arttığını tespit ettik" dedi.

Sonuçlar, deneyde aerobikle uğraşan 40 yaşındaki katılımcıların beyin yaşının on yıl, 60 yaşındakilerin beyin yaşının ise 20 yıl gençleştiğini gösterdi.

Araştırmacılar, daha ileri sonuçlar elde edebilmek için deneyin yaş aralığının genişletilmesi gerektiğini belirtti.

Güncelleme Tarihi: 02 Şubat 2019, 11:29
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner5