banner16

Dünya Diyabet Günü'nde Doğru Beslenme Önerileri

14 Kasım Dünya Diyabet Günü.. Şeker hastalığı olarak bilinen diyabet hastalığının belirtileri, komplikasyonları ve risk faktörleri nelerdir? Diyetisyen Naile Ganioğlu, diyabet hastalarının doğru beslenmeleri için dikkat etmeleri gereken hususları kaleme aldı..

Dünya Diyabet Günü'nde Doğru Beslenme Önerileri
İşte Diyetisyen Naile Ganioğlu'nun 'Şekerim Şekerin Nasıl?" başlıklı yazısı:

Bugün 14 kasım Dünya Diyabet Günü.. Diyabete farkındalığı artırmak amacıyla 1921 yılında insülini bularak tedaviyi mümkün kılan FREDRİCK BANTİG ‘in doğum günü anısına 14 kasım da etkinlikler düzenlenmektedir. Ben de kendime düşen görev 'nasıl beslenmeliyiz' üzerinden bilgilendirme yapmak istiyorum.

Diyabet yani halk arasında şeker hastalığı; insülin eksikliği, doğuştan insülin salgılanımının olmaması ya da insülin etki mekanizmasının bozulması sonucu hiperglisemi (yüksek şeker) ve hipoglisemi (düşük şeker) karekterize kronik bir rahatsızlıktır.

Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF) bilgilerine göre; dünya da her 11 kişiden 1’i diyabet hastasıdır. Ülkemizde TURDEP-2 (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevelans Çalışması-2) araştırmalarına göre diyabet prevelansı artarak %13,7’ye yükselmiştir. Gittikçe artan obezite durumu tetiklemektedir. Bu durum gestasyonel diyabet (gebelik) ve çocukluk dönemi diyabetinde de aynı şekilde artarak devam etmektedir.



ARTIK DUR DEMENİN VAKTİ GELMEDİ Mİ????

  • Eğer fazla susama,

  • Sık idrara çıkma

  • Sık acıkma

  • Ağızda acı bir tat

  • Halsizlik

  • Kilo kaybı


Belirtiler yaşıyorsanız mutlaka doktora danışın..

Diyabet oluşumuna neden olan 5 etken sayabiliriz;

  • Obezite

  • Genetik yatkınlık

  • Sedanter (hareketsiz) yaşam

  • Yanlış beslenme


Nedeni belli olan bir duruma müdahale etmek çok kolaydır. Fakat siz gözünüzü kapatırsanız sizi komaya kadar ilerletmiş bir şekilde kendinizi bulabilirsiniz. Düzensiz şeker; Hiperglisemi, hipoglisemi, nöropati, nefropati, retinopati, kalp hastalıkları, nöropatik ayak gibi komplikasyonlara neden olabilir. Sizin elinizde



Şeker hastasıysanız nasıl beslenmelisiniz????

  • Az az sık sık beslenmelisiniz

  • Oral antidiyabetik ve insülin türüne göre beslenme planı hazırlanmalıdır.

  • 6 öğün beslenilmelidir.

  • Su tüketiminize dikkat etmelisiniz.

  • Yemeklerin yanında salata olmasına özen gösterin.

  • Bal, pekmez, reçel gibi basit şeker tüketmemelisiniz.

  • Hamur işleri, kek, kurabiye gibi besinlerden uzak durmalısınız.

  • Ara öğünlerde meyvelerin yanına yağlı tohum ya da süt ürünleri ekleyerek şeker yükselmemesini sağlayabiliriz.

  • Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.


HABER VAKTİ

 
Güncelleme Tarihi: 14 Kasım 2017, 23:01
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner5