banner5

banner29

İştahsız olan çocuklar mı, yoksa doyumsuz olan aileler mi?

İştahsızlık özellikle okul öncesi dönemdeki çocuklarda görülen, beslenme alışkanlığı ve metabolizmayı etkileyen önemli bir unsur. Peki iştahsız çocuklara ne yapmalıyız? Diyetisyen Naile Ganioğlu ilk olarak abur cubur tüketiminin kısıtlanmasını öneriyor..

Sağlık 06.03.2018, 18:46 06.03.2018, 18:46
İştahsız olan çocuklar mı, yoksa doyumsuz olan aileler mi?
Diyetisyen Naile Ganioğlu'nun çocuklarda iştahsızlık problemi, ailelerin tutumu ve yapılması gerekenler hakkında bilgi verdiği yazısı:

Genelde aileler olarak çocukların da bizim gibi büyük porsiyonlar tüketmesi gerektiğini düşünüyoruz. Öncelikle çocuğunuzun gerçekten iştahsız olup olmadığını değerlendirmek gerekli!



Bunu nasıl yapabiliriz? Nasıl yediklerinin yeterli olduğunu anlarız? Öncelikle okul öncesi ya da okul çağı döneminde bu sorunlar yaşanacağından düzenli büyüme- gelişmesinin doktoru tarafından değerlendirilmesi gerekmektedir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen büyüme eğrilerindeki durumu kontrol edilerek karar verilmektedir.

Peki anne ve baba  nasıl değerlendirme yapabilir?

Çocuğunun hastalanma sıklığı, dışkı yapma sıklığı ve kilo alma durumu takip edilerek karar verilebilir. Bu durumlar görüldüğünde ise bilinçsiz suplemantasyon (takviye vitaminler ve balık yağları) yerine doktorunuza danışarak eğer önerirse kullanımına başlanmalıdır.

Normal büyümesi devam eden  çocuklarda iştah 15-18. aylarda en düşük düzeyde fakat ilerleyen aylarda da aşırı yeme ile kendini göstermektedir. Okul öncesi dönem yine iştahsızlığın atak yaptığı dönemlerdendir bunun da nedeni olarak ailenin zorla fazla besin yedirmesi, öğünlerin çok uzun tutulması gibi sorunlardan kaynaklanmaktadır. Özellikle bu dönemde sık sık meyve suyu, şekerli yiyecekler ya da gereğinden fazla süt tüketimi iştah kesilmesine neden olmaktadır. Bu dönemde fazla süt tüketimi de kansızlığı beraberinde getirmektedir. Diğer bir neden de besin alerjisi olabilmesinden kaynaklanmaktadır. Hangi besin sonrası sorun yaşadığı fark edilip ona göre hareket edilmelidir.



Çocukların besin reddinin nedenlerini araştıran bir çalışmada; hastaneye bu yüzden başvuran 349 çocuğun, 117’sinde ( %34) besin reddinin yanında %69 gastroözafajial reflü, %25 ‘inde nörolojik sorunlar, %15’inde besin alerjisi, %14’ünde anatomik anomaliler, %6’sında geç gastrik boşalma olduğu saptanmıştır.*

Peki iştahsız çocuklara ne yapmalıyız?

  • İlk olarak abur cubur tüketimi kısıtlanmalı

  • Kalorisi yüksek ama miktarı az olan besinler tercih edilmeli

  • Süt-yoğurt tüketimi çok çok önemli o yuzden gereksinimi kadar tüketmeli !

  • Ek gıdaya geçiş aşamasında yaşanan iştahsızlıklar için parmak besinler verilerek alıştırılmalı.




  • Çocukların sevdiği yiyecekler içerisine sevmediği yiyecekler eklenmemeli çünkü sevdiği yiyecekleri yememesine neden olabilmektedir.

  • Çocuklara büyük porsiyonlar yerine yiyebileceğinden de az miktarda hazırlanmalı.

  • Renkli tabaklar hazırlanmalı.Örneğin yumurtasını çeşitli hayvan figürleri ile renklendirerek tüketmesi sağlanabilir.

  • Çocuklara sürekli besinlerden bahsedip, saat başı bir şeyler yedirmekten vazgeçilmelidir.

  • Öğün zamanları hep birlikte olmalı özellikle ana öğünlerde çocuklar bu durumun normal bir olduğunu hissettirilmeli.


* Editörler: Prof. Dr. G.ÖZEL Hülya, Doç.Dr. SAMUR Gülhan, TDD yayını,Çocuk Sağlığı ve Hastalıklarında Beslenme, Aralık 2017, ANKARA

HABER VAKTİ
Yorumlar (0)
5
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Namaz Vakti 15 Ocak 2021
İmsak 06:50
Güneş 08:20
Öğle 13:18
İkindi 15:45
Akşam 18:07
Yatsı 19:32
Günün Karikatürü Tümü
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 17 35
2. Fenerbahçe 17 35
3. Galatasaray 17 33
4. Gaziantep FK 17 31
5. Alanyaspor 18 30
6. Hatayspor 17 28
7. Trabzonspor 17 26
8. Karagümrük 17 24
9. Antalyaspor 18 24
10. Konyaspor 17 22
11. Sivasspor 17 22
12. Başakşehir 17 22
13. Kasımpaşa 17 22
14. Malatyaspor 17 21
15. Rizespor 17 21
16. Göztepe 17 19
17. Gençlerbirliği 17 19
18. Kayserispor 17 16
19. Ankaragücü 17 15
20. Denizlispor 17 14
21. Erzurumspor 18 13
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 17 36
2. Liverpool 17 33
3. Man City 16 32
4. Leicester City 17 32
5. Everton 17 32
6. Tottenham 17 30
7. Southampton 17 29
8. Aston Villa 15 26
9. Chelsea 17 26
10. West Ham 17 26
11. Arsenal 18 24
12. Leeds United 17 23
13. Crystal Palace 18 23
14. Wolverhampton 18 22
15. Newcastle 17 19
16. Burnley 16 16
17. Brighton 18 14
18. Fulham 16 12
19. West Bromwich 17 8
20. Sheffield United 18 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 18 32
5. Real Sociedad 19 30
6. Sevilla 17 30
7. Granada 18 27
8. Celta de Vigo 18 23
9. Cádiz 18 23
10. Real Betis 18 23
11. Levante 17 21
12. Athletic Bilbao 18 21
13. Getafe 17 20
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Deportivo Alaves 18 18
17. Real Valladolid 18 18
18. Elche 16 16
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 18 12