Uykusuzluk Beyni Yaşlandırıyor
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, yaptığı açıklamada, uyku kalitesinin beyin sağlığı üzerindeki etkilerini vurguladı. Öztürk, MR görüntüleme sayesinde beyin yaşının artık daha doğru bir şekilde ölçülebildiğini belirterek, uyku sorunlarının beyni ortalama 3 yıl daha hızlı yaşlandırdığını söyledi.
Yapılan araştırmalar, uykuya dalma güçlüğü ve erken uyanmanın beyin yaşlanmasını hızlandıran en önemli faktörler olduğunu gösteriyor. Bu durum, Alzheimer, demans ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalık riskini artırmanın yanı sıra, bilişsel becerilerde de düşüşe neden olabiliyor.
Öztürk, uyku hijyeni kurallarına uymanın, beyin sağlığını korumada önemli bir rol oynadığını belirtti. Düzenli uyku saatleri, uyku ortamının düzenlenmesi ve elektronik cihazların uyku öncesi kullanılmaması gibi basit önlemler, beyin sağlığını koruyarak daha sağlıklı bir yaşam sürmeye katkı sağlayabilir.
