banner5

08.01.2021, 18:11

Esir Şehrin insanları. Psikoloji Her Şey.

Korkuların  Liderliği:

Tarihin hemen hemen her zamanında korkularıyla esir alınmış insanların hikayelerine şahit oluruz. Çoğu zaman insanların korkuları vatan, bazen özgürlük, bazen din, bazen elindekini  kaybetme endişesi...

 Korku,kaygı ve stres üçlüsü sıradan bir günü kabusa çevirebilir! Tabii ancak siz buna izin verirseniz…

İnsanoğlu geçmişten beri, bir şeyin gelip de bize zarar vereceği, veya bizi yemeye çalışacağı korkusuyla yaşamıştır. Hiçbir zaman gerçekleşmeyecek bir durum olsa bile, bunun kaygısını, korkusunu, stresini ömrü boyunca yaşamıştır.

Korktuğunuz şeyleri “korku” olarak adlandırabilmek oldukça önemli. Bunun için de korkunun belirtilerini bilmekte fayda var. Korktuğunuz şey ile karşılaştığınızda ya da yaşadığınızda bu belirtileri kendinizde gözlemleyebilirsiniz:

▪Kalp atışının hızlanması,
▪Nefes almada zorluk çekme,
▪Endişe ve panik hali,
▪Terleme,
▪Bayılacak gibi hissetme,
▪Güçsüz hissetme,
▪Ortamdan kaçmayı isteme.


Yaşanılan korku halinden bir an önce çıkmalısınız. Kendinizi yanlış ve korku temelli haberlerden uzak tutmalı ve gerekli önlemleri aldığınızda gayet sağlıklı bir şekilde  içinde  bulunduğunuz olumsuz  süreci atlatacağınızı unutmamalısınız. Korkuya sebep olan durumu tanımak  ve onunla yüzleşmek  en büyük  çıkış  yolu olacak..
Korkuya sebep olan  durumu tespit ettikten sonra; sizden kaynaklı ise mevcut duruma sebep olan davranışlardan  veya ortamlardan uzaklaşmak gerekir. Eğer  çevresel  faktörler  sebep ise ortam değiştirmek  birinci etapta atılması  gereken en en önemli adım...
En çok yapmanız gereken ölçülü olarak tedbirlerinizi almak.
Nasıl daha mutlu olacağımızı düşünerek çok fazla vakit geçiriyoruz ancak bunu gerçekleştirmek için ciddi değişiklikler yapmıyoruz. Nedeni ise korkularımız.
Özgüven  dediğimiz  durum çoğu  zaman başımıza  bela.
İnsanın kendine güveninin düşük olması, onu hayallerinden uzaklaştırır. İnanmadığınız bir şey için çaba harcamanız zorlaşır. Aradığınız mutluluğu hak ettiğinizi kendinize hatırlatın.

Hayatınızla ilgili önemli değişiklikler söz konusu olduğunda herkes korkabilir. Sıkışıp kalanlarla harekete geçenler arasındaki tek fark ise bu korkular ortaya çıktığında onları geride bırakıp yoluna devam etmek.

Zan Hastalığı:

Paranoid bir yaklaşım  olarakta  görülebilecek  bir esaret,bir tutsak alınma  hali.
İnsan bir defa bu illete müptela olunca etrafında ne sevdikleri kalıyor ne de tadını çıkaracağı bir hayatı. Herkesten ve herşeyden şüphe etmeye başlıyorsun. Sürekli  diken üstünde  bir yasam döngüsü. Hep haklıymış  gibi derin sorgular,acımasız  yargılamalar ile sürdürmeye  çalıştığın  bir kısır döngü içerisinde esaret kelepçesini  kendin takarsın. Zamanla herkesin sana düşman olduğu düşünceleriyle boğuşmaya başlar ve kendi cehenneminde diri diri yanarsın. Sana söylenen her lafın arkasında başka bir mana arar ve insanların ne dediklerinden daha çok nasıl dediklerine bakmakla en değerli tavsiyeleri bile anlamadan verdiğin hükümlerin acılarını çekmeye devam edersin.
Bu duygu  durum size hakim olduğunda  hep kendinizi haklı görme çabası  içinde  olursunuz. Düzeltici  eleştiri  sunan herkesi düşman  görmeye  başlarsınız.
Bir insan hisleri ile düşünmeye başlamayıversin; ak ve karayı  zamanla karıştırdığını ve kendisini devamlı yanlış fikirler ile kandırdığını görürsünüz.

Mutsuz Olma Yarışı:

Mutluluk bir seçimdir. Bakış açınızdır  mutluluk yada karşıtı  olan mutsuzluk.  Bu seçimi yapmak istemeyenler neye sahip olurlarsa olsun asla hakiki manada mutlu olmayacak ve geçici heveslerin peşinden koşmakla hayatlarını zayi edip gideceklerdi. Yeri gelecek sorunu arkadaşlarında arayacak, yeri gelecek işinde, ve yeri gelecek ailesinde aramakla hem kendisine hem de çevresine sahip olduğu mutsuzluğu yayacak ve sonrasında ise yönünü bilmediği hedefi olmayan bir çölde yıllarca dolaşıp duracaktı. Bazende çok para sahibi olmakta zannedecekti mutlu olmayı. Fakir olmak gerekte demiyorum. Sadece araç ve amaç  ayrımını  iyi yapmak...
Bazen istediği  terfiyi almakta arar,........
Oysa araç  ve amaçlar  karışınca  istenilen durum mutluluğu  degil mutsuzluğu tetikler.

Gördüğüm her şey benim için
Bunca şey varken hüzün niçin
Kalbinizi umut ve sevgiye açın
Göreceksiniz mutluluk geliyor.
(Rıdvan  ÖZKAN)

Yorumlar (0)
11°
hafif yağmur
Günün Anketi Tümü
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Namaz Vakti 24 Ocak 2021
İmsak 06:46
Güneş 08:15
Öğle 13:21
İkindi 15:54
Akşam 18:18
Yatsı 19:41
Günün Karikatürü Tümü
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 19 41
2. Fenerbahçe 19 39
3. Galatasaray 19 36
4. Gaziantep FK 19 34
5. Trabzonspor 20 33
6. Alanyaspor 19 31
7. Hatayspor 19 31
8. Karagümrük 19 27
9. Malatyaspor 19 27
10. Göztepe 19 25
11. Antalyaspor 19 25
12. Rizespor 20 25
13. Sivasspor 19 24
14. Başakşehir 20 24
15. Konyaspor 19 22
16. Kasımpaşa 19 22
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 20 19
19. Ankaragücü 19 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 19 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 18 31
6. Bursaspor 18 30
7. Tuzlaspor 17 30
8. Ankara Keçiörengücü 17 28
9. Altınordu 17 28
10. Bandırmaspor 18 27
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 18 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 18 10
18. Eskişehirspor 18 4
Takımlar O P
1. M. United 19 40
2. Man City 18 38
3. Leicester City 19 38
4. Liverpool 19 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Aston Villa 17 29
9. Chelsea 19 29
10. Southampton 18 29
11. Arsenal 19 27
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Burnley 18 19
16. Newcastle 19 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 17 44
2. Real Madrid 19 40
3. Sevilla 19 36
4. Barcelona 18 34
5. Villarreal 20 34
6. Real Sociedad 20 31
7. Granada 19 28
8. Real Betis 20 27
9. Cádiz 20 24
10. Levante 19 23
11. Getafe 18 23
12. Celta de Vigo 19 23
13. Athletic Bilbao 18 21
14. Valencia 19 20
15. Real Valladolid 20 20
16. Eibar 19 19
17. Deportivo Alaves 20 18
18. Elche 17 17
19. Osasuna 19 16
20. Huesca 20 13