Gribe iyi gelen bitkiler nelerdir?

Gripten kolaylıkla kurtulmanızı sağlayacak şifalı bitkiler...

Gribe iyi gelen bitkiler nelerdir?

GRİBE İYİ GELEN BİTKİLER:

Ekinezya

Amerikan yerlilerin yılan ısırıklarını, yaraları ve enfeksiyonları iyileştirmek için 400 yıldan fazla bir süredir güvendikleri bir bitkidir ekinezya. Bilimsel araştırmalar ekinezyanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve grip virüslerine karşı koruduğunu göstermiştir. Vücudun direncini düşüren etkenlere karşı ekinezya harekete geçer ve vücudun hastalıklara karşı kendini savunma mekanizmasına destek olur.

Son yıllarda ekinezyanın adının öne çıkması sayesinde artık piyasada hemen her çay markasında ekinezya çayı bulmanız mümkün. Ekinzeya çayı içerek grip belirtilerini hafifletmeyi deneyebilirsiniz.

Zencefil

Çok eski zamanlardan beri (2000 yılı aşkın bir süreden söz ediyoruz) Asya, Hindistan, Arabistan gibi farklı bölgelerde taze zencefilin şifa veren bir bitki olarak pek çok sağlık problemi için kullanıldığını görürüz. Sindirim problemleri, bulantı ve mide bozukluğuna karşı zencefil en çok önerilen bitkisel çözümlerin başında gelir. Güçlü bir iltihap giderici olan zencefil nesiller boyunca soğuk algınlığı, grip ve baş ağrısı için de kullanılagelmiştir.

Zencefil özellikle akciğer ve sinüslerde toksinlerin barınmasını önler ve rahat nefes almanız için solunum sisteminde hava yollarının açık kalmasını sağlar.

Vücut ısısını arttıran zencefil ter atmak için birebirdir. Gribi daha kolay atlatmak için kendi zencefil çayınızı hazırlayabilirsiniz. Bir bardak sıcak suya taze doğranmış zencefil dilimlerini ve bir tarçın çubuğunu ekleyin. 20 dakika kadar bekledikten sonra çayınızı süzerek içmeniz tavsiye edilir.

Sarımsak

Sarımsağın kalp hastalıklarından kanserden korunmaya dek pek çok korkulu hastalıklar da bile önerildiğine şahit olmuşsunuzdur. Gerçekten de sadece bakterilere ve mantara karşı değil virüslere karşı da güçlü bir savaşçıdır bu bitki. İçerdiği alisin maddesinin etkili bir şekilde kendini gösterebilmesi için çiğ sarımsağın doğranmış şekilde ve doğrandıktan sonra 1 saat içerisinde tüketilmesi önerilir. Günde 3-4 diş sarımsakla gribi çok daha kolay atlatabilirsiniz.

Çiğ sarımsağı taze domates suyuyla veya domates çorbasıyla karıştırmanız da gribin etkilerinden kolayca sıyrılmanız içinbaşka bir yöntemdir. Domates çorbasından hoşlanmayanlar, diğer çorbalarına da birkaç diş çiğ sarımsak ekleyebilirler. Çorba kasenize önce doğranmış ya da dövülmüş çiğ sarımsağı ekleyip ardından üzerine ılık çorbanızı ekleyin ve karıştırıp afiyetle için.

Basit sarımsak çayı: 1-2 diş sarımsağı ufak ufak doğrayın ya da dövün. Sarımsakları bir fincan sıcak suya kattıktan sonra karışımın demlenmesi için bekleyin. İşte basit sarımsak çayınız hazır!

Zerdeçal

Griple birlikte boğaz ağrısı ve öksürükle de boğuşmak zorunda kalanlar zerdeçalın iyileştirici özelliklerinden yararlanabilir. Zerdeçalda bulunan kurkumin maddesi ve diğer uçucu yağlar boğaz ağrısı, öksürük benzeri belirtileri hafifletmek için harekete geçer ve durumun kötüleşmesini önler.

Bir bardak ılık süte bir iki tutam zerdeçal ekleyerek bu baharatın nimetlerinden faydalanabilirsiniz. Süt sevmeyenler zerdeçal çayı ile de olumlu sonuç alabilir. Zerdeçal çayı için 4 fincan su kaynatın. Bu suya 1 yemek kaşığı toz zerdeçal katın ve 10 dakika boyunca demlenmesini bekleyin. Çayınıza ılıdıktan sonra bir tatlı kaşığı bal ekleyip biraz da limon sıkabilirsiniz.

Bal, bağışıklık sistemini korur, antibakteriyel ve mikrop öldürücü özellikleri de bulunur. Hazırladığınız çaylara veya sütünüze ekleyeceğiniz bir kaşık bal hastalıkla savaşma gücünüzü arttıracak, boğazı yumuşatmaya ve mikropları öldürmeye yardımcı olacaktır. Ancak balı bir yaşın altındaki çocuklara vermeyin ve kaynar sıcaklıktaki içeceklerle karıştırmayın. İçeceğinizin ılımasını bekleyin. Aksi takdirde balın toksik özellikleri ortaya çıkabilir.

Limon

C vitamini deposu limon vücudun hastalıklara karşı kendini daha iyi savunabilmesine destek olur. Taze sıkılmış limon suyunun grip virüsünün gücünü kırdığı ve balgamı azalttığı belirlenmiştir. Çayınıza, çorbalarınıza bolca limon sıkabilirsiniz. Ayrıca sıcak ya da soğuk limonata tüketmek de sizi gripten koruyacak ya da çoktan hastalığa yakalanmışsanız hastalığı hafif geçirmenizi sağlayacaktır.

Ev yapımı limonatalarda şeker yerine 3-4 kaşık bal ve çok az da taze zencefil kullanmanız daha sağlıklı bir seçim olabilir. Limonata ile gripten korunacağım derken vücudunuza şeker gibi bir zehirle yüklenmeniz sağlıklı olma yolunda tezat oluşturacaktır.

Nane Çayı

Nane limon bizim kültürümzde epey yaygın olarak faydalanılan, son derece eski doğal reçetelerden biridir. Nane çayı vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olacak pek çok besleyici madde içerir. Balgam söktürücü özelliği ile grip sırasında rahatlama sağlayabilir. Nane çayı ayrıca baş ağrısını da alır. Hazır satılan bitki çayları arasından nane çayını alıp içebilirsiniz. Dilerseniz de taze nane yapraklarını doğrayıp bir bardak sıcak suda demledikten sonra kendi hazırladığınız nane çayını da gribin etkileriyle savaşmak için kullanabilirsiniz.

Yeşil Çay

Yeşil çayı gündelik hayatınızda alışkanlıklarınız arasına almanız, sağlığınızı korumak adına atacağınız en doğru adımlardan biridir. Günde 2 bardak yeşil çay sizi sadece gripten değil pek çok hastalıktan uzak tutabilir. Ancak eğer gribi önlemekte geç kaldıysanız ve can sıkıcı belirtileri ile çoktan karşı karşıya kalmışsanız günde 3-4 fincan yeşil çay içerek hastalığın seyrini hafifletip süresini kısaltabilirsiniz. Yeşil çay vücuda kendisini savunması ve toksinlerden arınması için güç katar.

Yeşil çayınıza balgamdan kurtulmak için limon sıkabilir ve antibakteriyel özelliğinden yararlanacağınız balı ekleyebilirsiniz.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

banner5