banner5

banner29

Yağ yakan zayıflama diyeti

Diyetisyen Taylan Kümeli'nin kilo verdiren ve yağ yakan diyet listesini sizler için derledik. İşte yağ yakan diyet listesi örneği...

Kadın 17.01.2019, 22:16
Yağ yakan zayıflama diyeti

Vücutta biriken yağlardan bir an evvel kurtulmak istiyorsanız Diyetisyen Taylan Kümeli'nin bu diyetini deneyebilirsiniz. Yağları çatır çatır yakan karışımı karnınız aç iken uygulamalısınız. 1 fincan sıcak suyun içine 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın ve taze nane ekleyip karışımınızı tüketebilirsiniz.

Sabah tüketilmesi gerekenler: 

1 kase sade yoğurt 
2-3 adet çilek 
1 adet kivi 
1 dilim taze ananas 
1 tatlı kaşığı keten tohumu 

Ara öğün: 

1 fincan mate çayı ile 1 dilim ananas

Öğle: 

3 gün öğlen : Yulaf, 1 su bardağı diyet süt ve yarım rendelenmiş elmayı pişirin, ılıdıktan sonra tatlandırmak için 1 yemek kaşığı yaban mersini ekleyin.
2 gün öğlen ise: 2 tane orta boy zeytinyağlı enginarın yanında salata tüketin.
2 gün öğlen ise: 200 gram diyet yoğurdun içine salatalık, nane, dereotunu doğrayıp koyun, 1 tatlı kaşığı keten tohumu ilave edin, 1 dilim diyet etimek bölüp yiyebilirsiniz.
(Her öğlen aynı şeyleri yememek için)

Öğlenden 2 saat sonra: 1 adet yeşil elma veya armut, 1 fincan yeşil çay

Akşam: 

3 gün boyunca istediğiniz kadar ıspanak ya da pazı, semizotu da olabilir, 200 gram diyet yoğurt 

2 gün 200 gram ızgara balık, salata.

2 gün 1 tabak sebze çorbası, 1 yemek kaşığı keçi peynirli domatesli roka salatası.

Akşamdan 2 saat sonra: 2 tane kivi, 1 çay bardağı light kefir ya da 1 kase sade yoğurt

Yorumlar (1)
Gökhan 2 yıl önce
Dindar siteye bu açık saçık kadın resmi hiç yakışmıyor! Bu nasıl akıl? Çok mu lazım o açık atletli haram resim?? Vah vah!
Günün Anketi Tümü
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?