25 saniyede burun tıkanıklığını bitirmenin yolu
Soğuk havaların gelmesiyle bir çok vatandaş soğuk algınlığı nedeniyle hasta oluyor ve burun tıkanıklığı sorunu yaşıyor. İşte bu yöntemle herkesi muzdarip olduğu burun tıkanıklığını sorununu saniyeler içinde atlatacaksınız.
Soğuk havaların gelmesiyle bir çok vatandaş soğuk algınlığı nedeniyle hasta oluyor ve burun tıkanıklığı sorunu yaşıyor. İşte bu yöntemle herkesi muzdarip olduğu burun tıkanıklığını sorununu saniyeler içinde atlatacaksınız.
1. Adım
Dilinizin ucunu, ağzınızın iç kısmının en yüksek noktasına kadar değdirin.
2. Adım
Orta parmağınızı ve işaret parmağınızı birleştirip kaşınızın tam ortasından olacak şekilde ileriye ve geriye hareketler yapın.
1.ve 2. adımı sırayla 20 saniye boyunca uygulayın.
Son olarak da nefesinizi tutun. Nefesinizi tutmak beyin yaşama iç güdüsünü dikkate alarak burun deliğinizi temizliyor.
Burnunuzu tıkayın ve kafasını çok fazla olmayacak şekilde geriye doğru yaslayın. Rahatsız olacak duruma geldiğinizde parmaklarınızı çekin ve burun tıkanıklığına elveda deyin.
Pierre Loti Tepesi'nin adı değişmeli mi?
| İmsak | 05:58 | ||
| Güneş | 07:23 | ||
| Öğle | 12:53 | ||
| İkindi | 15:44 | ||
| Akşam | 18:12 | ||
| Yatsı | 19:33 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Alanyaspor | 6 | 16 |
| 2. Fenerbahçe | 6 | 14 |
| 3. Galatasaray | 6 | 10 |
| 4. Karagümrük | 6 | 8 |
| 5. Çaykur Rizespor | 6 | 8 |
| 6. Kasımpaşa | 6 | 8 |
| 7. Antalyaspor | 6 | 8 |
| 8. Malatyaspor | 6 | 8 |
| 9. Göztepe | 6 | 7 |
| 10. Erzurumspor | 5 | 7 |
| 11. Başakşehir | 6 | 7 |
| 12. Beşiktaş | 5 | 7 |
| 13. Gaziantep FK | 6 | 7 |
| 14. Sivasspor | 5 | 7 |
| 15. Hatayspor | 4 | 7 |
| 16. Konyaspor | 5 | 6 |
| 17. Kayserispor | 5 | 6 |
| 18. Trabzonspor | 6 | 5 |
| 19. Denizlispor | 6 | 5 |
| 20. Gençlerbirliği | 5 | 4 |
| 21. Ankaragücü | 4 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Tuzlaspor | 7 | 17 |
| 2. İstanbulspor | 7 | 16 |
| 3. Adana Demirspor | 7 | 14 |
| 4. Samsunspor | 7 | 14 |
| 5. Ankara Keçiörengücü | 7 | 13 |
| 6. Altınordu | 7 | 13 |
| 7. Giresunspor | 6 | 11 |
| 8. Altay | 6 | 10 |
| 9. Balıkesirspor | 7 | 10 |
| 10. Adanaspor | 7 | 9 |
| 11. Akhisar Bld.Spor | 7 | 9 |
| 12. Bursaspor | 7 | 7 |
| 13. Menemen Belediyespor | 7 | 6 |
| 14. Bandırmaspor | 7 | 5 |
| 15. Ümraniye | 7 | 5 |
| 16. Ankaraspor | 7 | 4 |
| 17. Boluspor | 7 | 3 |
| 18. Eskişehirspor | 7 | 3 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Everton | 6 | 13 |
| 2. Liverpool | 6 | 13 |
| 3. Aston Villa | 5 | 12 |
| 4. Leicester City | 6 | 12 |
| 5. Leeds United | 6 | 10 |
| 6. Southampton | 6 | 10 |
| 7. Crystal Palace | 6 | 10 |
| 8. Wolverhampton | 6 | 10 |
| 9. Chelsea | 6 | 9 |
| 10. Arsenal | 6 | 9 |
| 11. Tottenham | 5 | 8 |
| 12. West Ham | 6 | 8 |
| 13. Man City | 5 | 8 |
| 14. Newcastle | 6 | 8 |
| 15. M. United | 5 | 7 |
| 16. Brighton | 6 | 5 |
| 17. West Bromwich | 6 | 3 |
| 18. Burnley | 4 | 1 |
| 19. Sheffield United | 6 | 1 |
| 20. Fulham | 6 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Sociedad | 7 | 14 |
| 2. Real Madrid | 6 | 13 |
| 3. Granada | 6 | 13 |
| 4. Villarreal | 7 | 12 |
| 5. Atletico Madrid | 5 | 11 |
| 6. Cádiz | 7 | 11 |
| 7. Osasuna | 6 | 10 |
| 8. Elche | 5 | 10 |
| 9. Getafe | 6 | 10 |
| 10. Real Betis | 7 | 9 |
| 11. Eibar | 7 | 8 |
| 12. Barcelona | 5 | 7 |
| 13. Sevilla | 5 | 7 |
| 14. Valencia | 7 | 7 |
| 15. Deportivo Alaves | 7 | 7 |
| 16. Athletic Bilbao | 6 | 6 |
| 17. Huesca | 7 | 5 |
| 18. Celta de Vigo | 6 | 5 |
| 19. Levante | 5 | 3 |
| 20. Real Valladolid | 7 | 3 |
