banner5

04.04.2020, 17:41

Corona Virüs ile Birlikte Ortaya Çıkan Davranışsal Bozukluklara Karşı Önlemler

Stresle başa çıkmanın en etkin yolu yaşadığı durumun geçici olduğunu düşünerek kendine telkinde bulunmaktır. Toplum ve birey olarak yaşanan olumsuzlukların üstesinden gelmek için olumlu düşüncelere,umut verici konuşmalara ihtiyaç duyarız. Olumsuz düşüncelerin, karamsar fikirlerin bize ne katkısı olur önce ona bir bakalım. İtalya'da genç bir kadın yaşadığı stres, kaygı ve umutsuzluk sonucu intihar etti. Covid-19'dan öleceğime kendim bu olayı bitirip kurtulayım, deyip ihtihar etti.Yani kaygılarına yenik düştü.Yaşadığımız bu zor günlerin üstesinden ancak aile içi sağlıklı duygusal ve bilişsel paylaşımlar ve doğru iletişimle gelebiliriz.
Sürekli haber izlemek,bu konularda konuşmak kaygıyı tetikler. Eğer birey o kaygı ile mücadele edecek savunma mekanizmalarını yerinde kullanmayı başaramaz ise farklı yöntemler ile bu kaygıdan kurtulmaya ya da bastırmaya çalışacak.Genelde bu kaçış ya da baskılama da olumsuz yöntemler seçilir. Örneğin: madde kullanımı, intihar düşüncesi...
Bunlarla birlikte gelişen depresif ruh hali ve saldırgan davranışlar ya da öfke kontrolünde yetersizlik.
Stres +Kaygı+Çatışma =Ruh halinde çöküntü
Yani davranışsal,duygusal, bilişsel bozukluklar..
Rahatlamak için evde:
Nefes terapi,olumsuz düşünceye sebep olan durumlardan kaçma (örneğin sürekli virüs ile ilgili haber ve hatırlatıcı durumlardan uzak durma), sıklıkla duş alma,aile içi oyunlar,kitap okuma, egzersizler...vb gibi çeşitli aktiviteler gercekleştirilebilir.
Evde kal mutlu kal..
Haber vakti ailesi olarak
Tüm sağlık çalışanlarının ailelerine,sınav hazırlık grubundaki öğrencilerine danışmanlık noktasından desteğe hazırız.
Yorumlar (6)
Günel 10 ay önce
Ellerinize Sağlığ Analiz Güzel Hayatımız Çok Zor Dünyada Olan Virus İnsanların Kapısın Birden Çaldı İnsanlar Şu Durumdan Çok Etkileneçek En Çokda KADINLAR MUSTAFA KEMAL ATATÜRK Güzel Söyleyip YERYÜZÜNDE GÖRDÜĞÜMÜZ HER ŞEY KADININ ESERİDİ Virüs Kadınların Davranışına Kötü Etkileneçek KADINLAR YUVADA BÜTÜN SORUMU SIRTINA ALDI KADINLAR AÇINIDA SIRTLARLNA ALDI ŞEHİD OLAN KADININ HAYATA BEKŞ ETDİYİ ÇOÇUKLARDI KADIN ÇENNET MELEKİ KADIN OLMASA HAYAT DAYANAR KADINLAR ERKEKLERDEN DAHA ÇOK DUAYA İBADETE BAĞLANIR ALLAH BÜTÜN MÜSELMAN KADINLARIMIZI KORUSUN Kadın Ane Dost Sirdaş Virüs Onları Daha İşlerin Zorlaşdıdı
Günel 10 ay önce
HAYAT EVVELDEN AKIRADEK ÖYRENMEKDİR İNSANIN HAYATINDA ÇEMİ ÜÇ BÖYÜK HADİSE VAR DOĞULMAK YAŞAMAĞ ÖLMEK O NEÇE DOĞULDUĞUN HİSS ETMİR İNSAN GİBİ YAŞAMAĞI UNUDUR EZAPLAR İÇİNDE ÖLÜR YALNIZ YAŞAMAĞ DEYİL YAŞATMAĞ VAÇİPDİR HAYATIMIZ ZOR TRANP GİBİ İBLİSLERİN HAYATINDA YAŞAYIRIĞ HZ.MÖVLAHE (S.A) SÖYLEYİR KÖTÜLÜK YAPDINMI KORK ÇÜNKÜ O BİR TOKUMDU ALLAH YEŞETİR KARŞINA ÇIKARIR RABBİM TRANPIN KARŞISINA AÇI ÇIKARSIN
Hatice kardaş 10 ay önce
Cocugum çok sinirleniyor ders calismak istemiyor surekli tartisiyoruz oneriniz nedir
Mehmet Sebah YİĞİT 10 ay önce
Hatice hanım hedef koyarken lütfen öğrenciye onun için olduğu mesajını verin.Dogru hedef analizi koymasını destekleyin.
Hedef
İnanç
Çalışma
Bu formülde ki sematige uygun bir disiplin.
Günel 10 ay önce
Çoçuğların Üzerine Çok Getmeyin Çoçuğlar Şu Salğın Durumundan Daha Çok Etkilenir Çoçuklar Temiz Havada Gezmeyi Çok Seviler Yuvada Oturduğda Yuvada Olan Deyişiklik Onları Sinirledir Çoçuğla Çok Tartışmayın Ders Hazırlanmasında Dıketlı Olun Çoçuğlar Hayatda Olan Açıları Daha Çok His Ediler Korkular Virus Ele Yapdıkı Çoçuklar Ders Çalışır Deyirik Ama Onlar Kendi Alemlerine Kapanılar Çoçuğunuzun Çalışması Üçün Derslikler Karşısına Koyun Bir Az Kendi Haline Burakın Üzerine Gederek Tartışmayın Hoş Sözler Söyleyin Çoçuğunuza Çoçuğunuzla Güzel Söhbetler Edin Virus Hakda İyi Düşünçeler Paylaşın Her Şey İyi Olaçağ Çoçuğlar Şu Dönemde Üzülürler Çoçuğunuzun Yaşı Kaç Olduğun Bilemeden Size Uyarı Yapmağ Zordu
Kübra 10 ay önce
MaşAllah maşAllah
10
açık
Günün Anketi Tümü
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Whatsapp Sözleşmesi'ni kabul ettiniz mi?
Namaz Vakti 21 Ocak 2021
İmsak 06:48
Güneş 08:17
Öğle 13:20
İkindi 15:51
Akşam 18:14
Yatsı 19:38
Günün Karikatürü Tümü
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 18 38
2. Fenerbahçe 18 38
3. Galatasaray 19 36
4. Gaziantep FK 19 34
5. Hatayspor 19 31
6. Alanyaspor 18 30
7. Trabzonspor 19 30
8. Karagümrük 18 27
9. Malatyaspor 19 27
10. Göztepe 19 25
11. Antalyaspor 19 25
12. Rizespor 19 24
13. Sivasspor 18 23
14. Başakşehir 19 23
15. Konyaspor 19 22
16. Kasımpaşa 18 22
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 19 19
19. Erzurumspor 19 16
20. Ankaragücü 18 15
21. Denizlispor 19 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 17 35
2. İstanbulspor 17 34
3. Samsunspor 17 33
4. Altay 17 32
5. Adana Demirspor 17 31
6. Tuzlaspor 17 30
7. Ankara Keçiörengücü 17 28
8. Altınordu 17 28
9. Bursaspor 17 27
10. Bandırmaspor 17 24
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 17 20
13. Boluspor 17 19
14. Menemen Belediyespor 17 16
15. Balıkesirspor 17 16
16. Akhisar Bld.Spor 17 13
17. Ankaraspor 17 9
18. Eskişehirspor 17 3
Takımlar O P
1. M. United 19 40
2. Man City 18 38
3. Leicester City 19 38
4. Liverpool 18 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Chelsea 19 29
9. Southampton 18 29
10. Arsenal 19 27
11. Aston Villa 16 26
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Newcastle 18 19
16. Brighton 19 17
17. Burnley 17 16
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 16 41
2. Real Madrid 18 37
3. Barcelona 18 34
4. Villarreal 19 33
5. Sevilla 18 33
6. Real Sociedad 19 30
7. Granada 19 28
8. Real Betis 19 26
9. Cádiz 19 24
10. Getafe 18 23
11. Celta de Vigo 19 23
12. Levante 18 22
13. Athletic Bilbao 18 21
14. Valencia 18 19
15. Eibar 18 19
16. Real Valladolid 19 19
17. Deportivo Alaves 19 18
18. Elche 17 17
19. Osasuna 18 15
20. Huesca 19 12